L’Ikigaï : outil pour trouver son équilibre
L’Ikigaï est un concept originaire de l’île japonaise d’Okinawa, qui abrite la plus grande population de centenaires au monde.
Les habitants d'Okinawa vivent à travers ce concept de l’Ikigaï et ce serait le secret de leur longévité.
Alors pourquoi pas nous en inspirer ? Lorsque vous trouvez votre Ikigaï, vous pouvez répondre à ces questions :
Pourquoi est-ce que je me lève le matin ?
Quel est le sens de ma vie ? Quel est le sens de la vie ?
À quoi est-ce que je contribue dans ce monde ?
Pourquoi suis-je vraiment douée ?
Qu’est-ce que j’aime vraiment faire dans la vie ?
Ce sont des questions auxquelles nous devons penser et nous devons tous répondre à un moment donné, dans notre vie. Ça pourrait être, peut-être, pour des raisons personnelles ou professionnelles.
Le concept japonais d’ « Ikigaï » répond à ces questions en trouvant votre raison d’être…
Votre raison de vous lever le matin. Ikigaï signifie « Joie de vivre », « raison d’être » et « raison de se lever le matin » en japonais.
Il se trouve au croisement entre ces quatre éléments :
Passion (Quelle est ma passion ? Qu’est-ce que j’aime faire ? Qu’est-ce que vous adorez faire et vous ressentez de l’enthousiasme lorsque vous l'avez faite ?)
Mission (De quoi le monde a-t-il besoin ? Qu’est-ce que je peux faire dont le monde a besoin ? Comment puis-je apporter ma contribution au monde et aux autres ?)
Vocation (En quoi suis-je doué ? Quels sont mes talents ?)
Profession (pour quoi est-ce que je pourrais être payé à faire ?)
Par exemple, certains mettent à profit leurs dons dans un travail mal payé ou qui ne rend pas service à la société : ils peuvent ainsi éprouver à la fois de la satisfaction et un sentiment de précarité ou d’inutilité. D’autres se sentent comblés par une activité qui n’offre aucun « statut social » mais résonne avec leurs valeurs ou leurs passions.
Trouver son Ikigaï, c’est trouver la voie qui fait le lien harmonieusement entre ces 4 éléments.
Deux lectures pour aller plus loin :
L’ouvrage “Trouver son ikigaï” de Christie Vanbremeersch est un bon guide pour approfondir ces questions.
“Le petit livre de l’Ikigaï : La méthode japonaise pour trouver un sens à sa vie” du neuroscientifique japonais Ken Mogi.
